lansia sehat

“Lansia Harus Tetap Menjaga Kesehatannya”

BALIKPAPAN - Dalam rangka meningkatkan kesejahteraan masyarakat, Kelurahan Lamaru Kecamatan Balikpapan Timur melaksanakan program posyandu lansia. Kegiatan posyandu lansia ini dilaksanakan pada Jumat (20/8) yang dipusatkan di RT 02 Kelurahan Lamaru Balikpapan Timur.

Kegiatan yang ditujukan kepada kaum lansia se-Kelurahan Lamaru ini diisi beberapa kegiatan seperti pelayanan kesehatan, pemeriksaan kesehatan seperti tensi darah, pemeriksaan nadi, pernapasan, KB, TB serta masalah mental atau kejiwaan. “Diadakan juga pengobatan gratis bagi yang mengalami gangguan kesehatan,” terang Lurah Lamaru Suwandi kepada Post Metro belum lama ini.

Dalam acara ini juga diadakan penyuluhan kesehatan lansia dan diakhiri dengan sesi tanya jawab tentang berbagai penyakit dan masalah kesehatan lansia. Penyuluhan kesehatan yang disampaikan langsung oleh Pimpinan Puskesmas Lamaru dr James yang mengimbau agar lansia dapat menjaga kesehatannya.

“Dalam usia senja biasanya manusia lebih mudah terserang penyakit, untuk itu dalam menjaga kesehatan, dapat dilakukan dengan cara mengontrol pola makan seperti mengurangi konsumsi makanan berlemak dan juga banyak minum air putih dan berolahraga, lansia juga harus selalu beraktivitas yang ringan-ringan, seperti menyapu halaman.” imbaunya.

Acara ini dihadiri oleh 50 orang lansia yang dimotori petugas yang terdiri dari petugas Kelurahan Lamaru, Puskesmas Lamaru, Kader Posyandu Kelurahan Lamaru serta mahasiswa KKN Reguler Universitas Mulawarman Kelompok Balikpapan 16 Kelurahan Lamaru.

Dalam kesempatan ini Lurah Lamaru Suwandi dalam sambutannya menyatakan bahwa nantinya akan dibuka posyandu lansia sebanyak 3 RT di kelurahan lamaru yaitu di RT 10, 13 dan RT 14. “Dengan dibukanya lokasi pelayanan di tiga titik lainnya maka akan memudahkan lansia dalam mendapatkan pelayanan kesehatan, sehingga nantinya pengobatan lansia tidak hanya terpusat di satu titik seperti sekarang,” ujarnya.

Suwandi menambahkan, bagi lansia dalam menghadapi usia senja hendaknya dapat terus beraktivitas agar tetap sehat serta mengisi hari-hari dengan kegiatan-kegiatan yang produktif. “Hal ini dapat dilakukan dengan mengadakan kegiatan seperti membentuk usaha kecil seperti membuat kebun lansia,” tutup Suwandi.(nus)

source : koran BALIKPAPAN Senin, 30 Agustus 2010 , 10:26:00

terjebak sampai tenar sekejap

postingan pertama masih belajar nge blog, cerita yaaa
ini kisah nyata sungguh real gue yg mengalami ..
dont try this at saloon! (looh?!)
tepat setelah 2 hari gue menjalani menjadi mahasiswi di kesmas UNSOED!
berhubung sedang bulan ramadhan, niat baik kelompok ospek gue laah ini, buka bareng dirumah salah satu teman, panggil saja Arum, yg rumahnya cukup 30 menit dr kampus
ini bermula usulan dari sang kepala suku biar sedikit mengurangi beban biaya yg keluar buat makan sbg anak kosan (sungguh memprihatinkan dan sanggat perhitungan!!!) hahaha
alhasil, bukber kali ini pun kali kedua dirumah yg berbeda, daerah Purbalingga
maklum laah, karena gue skrg jadi orang jawa, yaah jalan2 nyaa sekitar jawa tengah dkk ajaa


lanjut!
hari kamis tuh, plang dr kampus jam stgh 4 langsung laah kita bertujuh capcus kerumah sang empunya, Arum tanpa ketua dan 2 orang anggota lainnya yang berhalangan ikut serta.
sampe dsana sktar jam stgh 5an laah ..
stelah slsai shalat smua, kitadiajak bantu2 gtuuh, masak MENDOAN, yaa mendoan yg enaak ituu looh ;p
tapi yaa muncul tuh usulan berfoto riya d kali sebelah rumah si Arum ini
nama nyaa juga anak kota , liat yg jaraaang ditemukan , muncul narsisme
turun laah kita jam 5 kurang ke kali itu, ngabuburit bilangnya.


pemandangan nya emang menakjubkan , gmana sih pedesaaan juga kan masih asri
ke tengah2 kali itu laah kita foto-foto, ada buktinya.*
bersenda gurau laah kita tengah kali di batu besar ..
ga lama, ga sampe 5 menit kita ditengah itu kali, banjir bandang dari atas (karena tmpat kami sat itu daerah bawah) dgn arus kecoklatan yg menggulung sgt deraas menghantam kami
tak pelik kami pun bingung, air membludak kecoklatan itu terus menerus mengalir deraas dan posisi kami sangat2 diluar jangkauan ,
di tengah2 kali !!
tanpa pikir panjang pun , kami bertujuh langsung berangkulan , saling menguatkan dan TERIAK MINTA TOLONG !!!!
saat itu juga warga berdatangan dan sedang mengusahakan evakuasi ..
tante Arum pun bergegas menyetop seluruh pengendara dijalan untuk turut membantu
bnyak yg mau menolong dan banyak pula yg hanya sekadar menonton ato bahkan hanya mendokumentasikannya , miriiis!


ditengah situasi genting itu kami pun tak bisa berbuat bnyak hanya menunggu pertolongan dan berteriak menyebut-Nya!!!
barang berharga hanya hape ditangan ato pun dikantong
itu tak seberapa yg penting nyawa kami selamat
terus menerus kami menebut2 asma-Nya, segala doa permohonan diucapkan sambil menanti proses evakuasi
hingga 30 menit lebih lamanya, akhirnya satu persatu dari kami mulai diseberangkan!
diawali oleh Ririn, berlanjut ke Neneng, Putri, Stevy, gue, Prima  dan ending si empunya rumah, Arum
tidak ada korban yg menjadi tumbal
hanya dompet sang penyelamat ber-helm yg sempat terbawa arus (untung langsung memegang tali) yg ikut terbawa arus, hanyut ..
dibenakku saat itu hanya laah, masih ingin kuliah dan bertemu orang tua :")

kami selamaaat! ALHAMDULILLAH setelah mempertaruhkan nyawa mereka pra penyelamat ... (terimakasih bnyaaaakk ^^')
evakuasi berjalan lancaar oleh para warga sekitar!!
tak lama tim SAR datang , terlambat hahaha ck


kami pun digiring kedalam rumah Arum langsung sujud syukuuur masih hidup tanpa lecet satu apapun dan berganti pakaian pinjaman ;o
ketika itu baru gue sadari dan berfikir sampai akhirnya menangis kejeeeer T.T

gue gg bakalan ngebayangin gmana klo sampe dari kita tadi ada yg ga kuat kakinya, maka kami semua hanyuuuuuut entaaah terbawa sampai mana ,
hidup atautiada , hancur remuk tak bernyawa ataubahkan hilang, DISSEPEAR!! ckck
*jika kalian diposisi kami apa yg kalian akan rasakan, bagaimana ??!

makasiih yaa Rabb , ini semua teguran dan hanya kuasa-Mu yang membuktikan bahwa Engkau masih menyayangi kami
dan itu akhir dari awal pengalaman menegangkan ditempat orang !!!

yaaah , tenaaar hahaha
masih dalam kondisi kalut dan trauma ,
kami sampai didatangi oleh ketua DPRD setempat dan di wawancarai dari salah satu koran dsana, namanyaRadar Banyumas, karena kawasan itu adalah cakupan dari Kabupaten Banyumas
ini bukti nyata bahwa kami masih hidup dan selamat!!
besooknyaa, muncul laah kami sebagai headline daerah Purbalingga dgn foto yang
dalam sekejap , kami menjadi pusat perhatian warga sekitar ckck
pada 2 sept 2010 tepatnya, dan gue punya koran ituu ...


fakta dari kejadian ini :
*hari kamis malam jumat tepatnya(entah malam jumat apapun itu ??!)

*waktu2 ngabuburit , menjelang magrib yihiy

*bnyak pepohonan bambu2 tua

*terdapat sumur tua

*batu2 penuh lumut, bukti jarang yg menyentuh tempat itu

*salah satu teman kami ada yg haid

*daerah atas habis hujan

*mmg sering terjadi banjir bandang di kali tsb , namun peristiwa kami adalah yg terbesar di bulan ini

*yaah kata warga itu sandaikala

*setelah kejadian, foto2 gue apuus puss puss tanpa bekas!!


ambil ibroh dari semua ini yaaa ...
cukuup!